Inilah 6 Cara agar Belajar kita dapat Menjadi Keahlian

Proses belajar hingga mencapai keahlian didasarkan pada cara otak memproses informasi dan mengubah pengalaman menjadi keterampilan. Berikut penjelasan mengenai langkah-langkahnya:

1. Perhatian

Fokus adalah kunci untuk memulai pembelajaran. Otak hanya dapat menyerap informasi yang diperhatikan. Saat perhatian diarahkan ke sebuah aktivitas, otak meningkatkan aktivitas di area prefrontal cortex, yang berfungsi mengatur pemrosesan informasi. Hal ini menciptakan dasar untuk mempelajari keterampilan baru.

2. Kewaspadaan

Kewaspadaan atau kesadaran terhadap lingkungan dan diri sendiri membantu otak tetap responsif. Kewaspadaan memicu pelepasan neurotransmiter seperti norepinefrin, yang meningkatkan kemampuan otak untuk menyerap informasi dan membuat koneksi baru di antara neuron.

3. Pengulangan

Pengulangan memperkuat jalur saraf yang terbentuk selama proses belajar. Setiap kali suatu keterampilan diulang, jalur saraf menjadi lebih kuat, meningkatkan efisiensi dan kecepatan pemrosesan. Pengulangan adalah bagian penting dari neuroplastisitas, yaitu kemampuan otak untuk berubah dan beradaptasi.

4. Mengaitkan dengan Kondisi Emosional

Emosi memainkan peran besar dalam pembelajaran. Ketika pengalaman pembelajaran dikaitkan dengan emosi positif atau relevansi emosional, amigdala—bagian otak yang mengatur emosi—menguatkan penyimpanan memori di hippocampus. Ini membuat pembelajaran menjadi lebih bermakna dan sulit dilupakan.

5. Istirahat atau Tidur

Selama tidur, otak memproses ulang informasi yang dipelajari. Pada tahap tidur tertentu (terutama tidur REM), otak memperkuat memori dan melakukan konsolidasi, yaitu mengubah pengalaman jangka pendek menjadi pengetahuan jangka panjang. Istirahat juga membantu menjaga energi otak untuk belajar secara efektif.

6. Berani Melakukan Kesalahan

Kesalahan adalah bagian dari pembelajaran. Ketika otak menghadapi kesalahan, ia memicu sistem koreksi otomatis yang membantu memperbaiki dan memperkuat keterampilan. Neuroplastisitas memungkinkan otak belajar dari kesalahan dengan menciptakan jalur saraf yang lebih optimal di masa mendatang.

Dengan menggabungkan langkah-langkah ini, proses belajar menjadi efisien dan mengarah pada penguasaan keahlian melalui adaptasi dan pemrosesan otak.